A ARTE DA INSISTNCIA
BEM-ESTAR
Eu não sei quanto a vocês, mas eu não faço dieta. Faço ESCOLHAS e, nas minhas escolhas, opto por comer COMIDA DE VERDADE. Isso significa dizer que evito os industrializados, opto por não comer grãos (ou o faço com escolhas conscientes e esporádicas), como frutas eventualmente e da estação.
Considerando que ainda estou em processo de perda de peso (que ganhei fazendo dietas no passado (sim, entrar e sair de dietas foi o que, em última instância, contribuiu para que eu engordasse) ESCOLHO os alimentos com baixo carboidrato para não ativar essa menina assanhada: INSULINA.
Como faço escolhas, tento cozinhar com freqüência e com criatividade, comendo até ficar satisfeita, respeitando meu corpo. E ele, em resposta, devolve com saúde, bem estar e perda do peso extra.
Por não fazer dieta, não sinto que sou castigada cada vez que quero comer. Não vivo em privação, passando fome ou vontades eternas. Como são sempre escolhas, posso fazer exceções, elas não impactarão a constância do que eu vivo.
O que faz a diferença, DE VERDADE, é a maneira como a gente encara. E a certeza com a qual a gente escolhe.
